Yoga Adult@s

 

 

Momento para hacer un break en nuestra ajetreada vida y hacer un hueco en nuestra apretada agenda...

 

Clases de Hatha- yoga desde una perspectiva integral, donde re- descrubrirse y aprender de una manera sencilla a estar más conectados con nosotr@s mism@s, con nuestro interior y con nuestra esencia, y desde ahí relacionarnos con el exterior.

 

Las clases son dinámicas y relajadas. Se comienzan poco a poco a despertar con la conciencia corporal y la conciencia de la respiración. ¿Cómo estoy hoy? ¿De qué manera estoy respirando? ¿De qué modo me relaciono conmigo mism@? Desde esa conciencia plena, sin juicios, las clases de yoga para adult@s, están diseñadas en relación a las necesidades del grupo para ir orgánicamente llegando a las asanas (posturas), sin forzar, sin luchar, con el continuo soporte de la respiración y la escucha propia de lo que está sucediendo en cada instante.

 

Las clases de yoga para adultos siempre terminan con una profunda relajación para integrar lo generado en la práctica y salir renovad@ y energizad@.